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Schlaffe Oberarme werden oft als Winkearme bezeichnet und sind für viele ein echter Störfaktor. Das gilt besonders dann, wenn die Temperaturen steigen und ärmellose Kleidung aus dem Schrank geholt wird. Sobald das Gewebe am Trizeps an Spannkraft verliert, suchen Betroffene nach effektiven Wegen, um die ungeliebten Winkearme loszuwerden. Die gute Nachricht ist, dass du mit gezieltem Training deine Winkearme straffen und wieder mehr Definition in deine Oberarme bringen kannst. In diesem Artikel...

Mit zunehmendem Alter steigt meist auch das Gewicht, selbst wenn sich an den Essgewohnheiten scheinbar nichts verändert hat. Die Gründe dafür sind vielfältig: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, der Hormonhaushalt verändert sich und auch der Muskelanteil im Körper nimmt ab. Sowohl Frauen als auch Männer sind davon betroffen, wenn auch auf unterschiedliche Weise. In diesem Beitrag erfährst du, warum die Gewichtszunahme im Alter ganz natürlich ist, welche Ursachen dahinterstecken und wie du sie...

Ein ständig aufgeblähter oder verspannter Bauch, Kribbeln, Brennen oder gar ein plötzlicher Ausschlag - all das kann mit einem Phänomen zusammenhängen, das viele nicht auf dem Schirm haben: dem sogenannten Stress Bauch. In unserer hektischen Welt, in der Zeitdruck, Reizüberflutung und emotionale Belastungen zum Alltag gehören, reagieren viele Menschen mit psychosomatischen Beschwerden - allen voran im sensiblen Bereich des Bauches. Der Begriff "Stress Bauch" beschreibt eine Reihe körperlicher...